Метод смещённого центра тяжести на примере тренинга спины.
Минимальная опора и максимальная подвижность тела, благодаря чему работающие мышцы вынуждены постоянно участвовать в поддержании телом равновесия и как следствие включают прежде не задействованные глубокие внутренние волокна.
Ноябрь 2021, Краснодар, клуб ONEFIT.
