- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐[ Ссылка ]
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻
[ Ссылка ]
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✔️ ZAPALENIE ŚCIĘGNA ACHILLESA - TOP 3 ĆWICZENIA !
Obejrzyj Nasz najpopularniejsze filmiki:
1. RWA KULSZOWA - TOP 3 ćwiczenia (dyskopatia) - [ Ссылка ]
2. WDOWI GARB - ból kręgosłupa szyjnego - TOP 3 ĆWICZENIA ! - [ Ссылка ]
3. ĆWICZENIE NA BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI - BÓL PLECÓW - TOP 3 ĆWCZENIA ! - [ Ссылка ]
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dziękujemy Naszym PATRONOM
🙏🏻Patronite: 👉🏻[ Ссылка ]
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
___________STRONA INTERNETOWA_____________
🌐[ Ссылка ]
___________SOCIAL MEDIA_____________
🔴Subskrybuj: 👉🏻[ Ссылка ]
🟣Instagram: 👉🏻[ Ссылка ]
🔵Facebook: 👉🏻[ Ссылка ]
⚫️TikTok: 👉🏻[ Ссылка ]
OPIS FILMU:
W dzisiejszym odcinku ujrzysz bądź już ujrzałeś trzy ćwiczenia na zapalenie ścięgna achillesa. Pamiętajcie, aby codziennie wykonywać masaż poprzeczny (min. 10 minut) w sposób jaki został przedstawiony w filmiku.
1. Pierwszym ćwiczeniem jest podstawowe rozciąganie ścięgna achillesa. To ćwiczenie rozciągające wykonujemy powolnie i rozważnie.
2. Kolejne ćwiczenie jest aktywnością wzmacniającą koncentryczną. To ćwiczenie rehabilitacyjne na ścięgno achillesa ma na celu poprawę kondycji danych struktur.
3. Ostatnie ćwiczenie jest to ćwiczenie ekscentryczne, bardzo ważne podczas leczenia ścięgna achillesa.
Zapraszam Cie również do prześledzenia kanału i subskrypcji.
Dziękuję :) – MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA CIEBIE POMOCNY!
ZAPALENIE ŚCIĘGNA ACHILLESA - TOP 3 ĆWICZENIA !
Теги
ćwiczenia na ścięgno achillesaćwiczenia na ból ścięgna achillesaleczenie bólu achillesazapalenie ścięgna achillesa ćwiczeniaćwiczenia ból achillesaleczenie zapalenia ścięgna achillesaprzyczyny bólu achillesaścięgno achillesa rozciąganiećwiczenia rozciągające ścięgno achillesaćwiczenia rehabilitacyjne ścięgno achillesaścięgno achillesa rehabilitacjarehabilitacja i ćwiczenia na zapalenie ścięgna achillesajacek suchanowskimedpub