В моих занятиях эти два предмета являются обязательными после коврика. С помощи них можно разнообразить практику, усилить нагрузку, помочь себе в освоении новых упражнений. В домашних условиях, если нет блока подойдет стопка книг высотой 7 см., обернутых небольшим полотенцем, а вместо йоговского ремешка – не тянущийся пояс около 150 см.
Осваивайте эти полезные штуки со мной на видеокурсе «Пилатес для правильной осанки» и «Йога+Релаксация».

🔴Эти курсы можно приобрести сроком на 1 месяц и больше по ссылке: [ Ссылка ]

Оба курса актуальны для тех, кто испытывает негативные последствия изоляции для своего тела и психики!

Каждый курс состоит из 6-ти последовательных занятий и подходит для регулярной практики.

Курс «Пилатес для царственной осанки» направлен на восстановление функций мышц, поддерживающих позвоночник в правильном, здоровом положении. Курс подойдет как начинающим, так и опытным занимающимся. Ваша спина будет Вам благодарна!

Курс «Йога+Релаксация» направлен на поддержание естественной гибкости тела доступными асанами Йоги, и успокоение нервной системы психофизиологическими методами расслабления. В занятиях аудио инструкции релаксаций в HD Audio: «Йога-нидра с мантрой Devi» 2020 г., «Сияние кожи» 2020 г. (для расслабления и омоложения мышц лица), «Классическая Шавасана», «Полет в Духовный дом», «Волшебный полёт» и др. И все это удобно собрано в один курс.

Также в курс входят музыкальные файлы для скачивания, чтобы сопроводить Ваши занятия музыкой. Кстати, в курсе по йоге есть те самые мелодии, названия которых Вы у меня регулярно спрашиваете!
До встречи на занятии! Оксана Рогова)

Занятия в Москве с Оксаной Роговой:
[ Ссылка ]

Полнометражные ОНЛАЙН занятия Йогой +Релаксацией, Пилатесом("Пилатес для правильной осанки) и Йогалатесом в онлайн-школе:
[ Ссылка ]
Разовое занятие 400 руб.
Курс на 1 месяц из 6-ти занятий 1500 руб.

Расслабления для сна без рекламы в Telegram-канале Йога-нидра Оксана Рогова [ Ссылка ]

#пилатес #йогалатес #йога

свернуть