Всем привет в этом видео я поделюсь своей собственной историей РПП длинную в 13 лет. И выходом из казалось бы замкнутого круга передний.

Мой сборник ужинов — когда-то именно такая коллекция приготовленной еды, которая помогла мне сконцентрироваться на себя. А не распыляться сразу на все продукты.

[ Ссылка ]

Мой инстаграм: [ Ссылка ]

0:10 сколько у меня было РПП
0:28 как я сейчас питаюсь
0:53 начало моей истории
2:30 моя первая в жизни диета
3:00 мой первый срыв
3:15 шиза от анорексии
4:35 фото меня в состоянии анорексии вес 45/46 кг. Мой вес сейчас 56/57 кг
5:24 мое восприятие себя в зеркале
5:55 моя злость за то что меня хвалили как я похудела
7:30 мой первый приём слабительных
9:00 скорая,конкурс красоты
12:50 искажённое восприятие работы организма
13:30 как расстройство отдаляло меня от моих мечт
13:40 вечный голод
14:30 запрет на любую тему РПП
15:30 отношения с едой
16:40 про чувства
18:20 что такое быть сытой?
19:35 формирование новых привычек
23:06 сила привычки
25:50 мой первый завтрак без переедания, ЧУВСТВА РАБОТАЮТ!
27:00 почему важно концентрироваться на себя а не на том что скажет кто то рядом.
27:35 люди и их стереотипы
29:00 что происходит в теле в момент приёма пищи
30:10 мой сборник блюд на ужин
31:00 учиться жить по новому без запретов
33:18 человеку не нужны диеты
34:00 концентрация внимания на себе

свернуть