Somnul reface intreaga activitate interna a omului si il face disponibil si energic pentru ce-si doreste a doua zi. Fara un somn bun, nici randament mare nu este.
Calitatea somnului este mai importanta decat numarul de ore dormite, iar felul in care ne relaxam si ultimele ganduri de noapte, ne dau calitatea acestuia.
Capitole:
0:00 Organizare inainte de somn
2:09 Dă o palmă grijilor tale
2:50 Relaxare progresivă+ meditatie
6:19 Ritual de culcare
7:29 Culcat devreme, trezit devreme
Devino membru al canalului: [ Ссылка ]
Afla toate VIDEO - SECRETELE : [ Ссылка ]
Despre mine: [ Ссылка ]
Accelereaza-ti evolutia : [ Ссылка ]
Terapeut: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram : [ Ссылка ]
#PerformantaMentala
