En este video práctico os muestro pasito a pasito y entrando en detalles como se realiza el saludo al sol. Una de las secuencias más practicadas y significativas del trabajo de las Asanas en el Yoga. Aunque parece fácil, realizar el saludo al sol de manera automatizada no es tan sencillo. Pero lo que si sabemos es que la práctica diaria, ayuda a dominar cada postura y la transición entre unas y otras de forma estable, cómoda, concentrada, fluida y con la mente en el infinito. Entraremos en detalles sobre este tema de la concentración en próximos videos.
Como observareis el video está repleto de detalles de como colocar las piernas, los brazos, las caderas, la espalda, etc.
Practícalo varias veces escuchando el video y cuando lo tengas dominado, solo tienes que hacerlo sin dudar y sin consultar, trabajando en la atención , la concentración, la memoria y la libertad de movimiento.
Disfruta, se constante y sigue aprendiendo más cosas sobre Yoga.
Namaste
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