Частота тренировок для определенной части тела, такой как ягодицы, зависит от ваших целей, текущего уровня физической активности и вашей способности восстанавливаться после тренировок.
Больше информации у меня на сайте ⬇️
[ Ссылка ]
![](https://i.ytimg.com/vi/T8xAwZ-p1sk/maxresdefault.jpg)
Частота тренировок для определенной части тела, такой как ягодицы, зависит от ваших целей, текущего уровня физической активности и вашей способности восстанавливаться после тренировок.
Больше информации у меня на сайте ⬇️
[ Ссылка ]