متى يزيد وزنك مع الكيتو؟ وليش؟
.
يزيد اذا :
.
1-كانت كتله جسمك اقل من الطبيعي بسبب التزامك للانظمه قليله السعرات فترات طويله قبل تطبيق الكيتو دايت، وزياده الوزن مطلوبه بهذه النقطه.
.
2-اذا كنت تمارس تمارين رياضيه بالذات تمارين المقاومه، لانك راح تبني كتله عضليه وتحرق دهون بنفس الوقت والنتيجه ثبات بالوزن او حتى زياده بالوزن ، ولكن بالشكل مختلف تماماً ، وهذه الزياده ايضا مطلوبه.
.
3- عند الاكثار من تناول النشويات الصافيه اكثر من 50 جرام باليوم، عن طريق الاكثر من التوتيات والفراوله والحلويات الكيتونية ومن غير الالتزام بالصيام المتقطع ، هذه الزياده غير مرغوب بها اذا كان الهدف حرق الدهون.
.
4- استخدام بعض الادويه التي تعيق حرق الدهون مثل ، المضادات الحيويه والستيرويد وحبوب موانع الحمل، وقتها راح يكون الالتزام بالاستشاره الطبيه مقدمه عن اي شي آخر .
.
5- اذا كان هناك خلل بالبكتيريا النافعه داخل الجهاز الهضمي ، بسبب تناول المشروبات الغازيه والالوان والمنكهات الصناعيه ومحلي الاسبارتم.
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
[ Ссылка ]
سناب snapshat:
[ Ссылка ]
تويتوTwitter :
[ Ссылка ]
صفحة الفيسبوكFacebook:
[ Ссылка ]
