Yog nidra (सबसे प्रभावशाली) - Meditation in hindi | योग निद्रा [ शरीर स्वस्थ और मन प्रसन्न हो जाएगा ] By Internationally Certified Yoga Guru Madhu Choudhary @YogJourney
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नरेन्द्र मोदी :
"जब भी समय मिलता है, मैं हफ्ते में 1-2 बार योग निद्रा का अभ्यास करता हूं।
ये शरीर को स्वस्थ और मन को प्रसन्न रखता है, साथ ही तनाव और चिंता को कम करता है। इंटरनेट पर आपको योग निद्रा के कई वीडियो मिलेंगे। अंग्रेजी और हिन्दी में 1-1 वीडियो साझा कर रहा हूं।"
Advanced Yog nidra in English - [ Ссылка ]
Yog Nidra in Delta State (Hindi) for Ultimate bliss - [ Ссылка ]

योग निद्रा एक प्राचीन ध्यान तकनीक है जो अशांत मन को शांत और तरोताज़ा करने का आसान तरीका है। योग निद्रा एक आध्यात्मिक नींद है। यह सोने और जागने के बीच की अवस्था है। कुछ समय की योग निद्रा घंटों के आराम के समान होती है। इसे करने से आपका मस्तिष्क पहले से अधिक सक्रिय हो जाता है। आपके शरीर की थकन दूर हो जाती है। योग निद्रा तनाव और अवसाद को दूर करने की बहुत प्रभावशाली विधा है। यह ध्यान करने का बेहद सरल तरीका है। योग निद्रा ध्यान से आप शारीरिक और मानसिक बीमारियों से बच सकते हो। इसके अभ्यास से आपका शरीर स्वस्थ और मन प्रसन्न हो जाएगा।
Yog nidra can do wonders for the body and mind.Yoga Nidra is an ancient meditation technique that is an easy way to calm and refresh a restless mind. Yoga Nidra is a spiritual sleep. It is a state between sleeping and waking up. By doing this your brain becomes more active than before. Your body's tiredness goes away. Yoga Nidra is a very effective mode of relieving stress and depression. This is a very simple way to meditate. By meditating on yoga nidra, you can avoid physical and mental illnesses. By practicing this, your body will be healthy and your mind will be happy.

योग निद्रा से मन की शांति, डिप्रेशन, एंग्जायटी, इनसोम्निया नींद न आना, ज्यादा विचार चलना, फालतू विचारों से 100 % छुटकारा, नेगेटिव विचार,तनाव से मुक्ति, आत्मिक उन्नति मिलती है,एकाग्रता और मेमोरी बढती है. यह विडियो योग निद्रा का प्रैक्टिकल है. स्टेप बाय स्टेप योग निद्रा कराई जा रही है. योग निद्रा से मन की शांति, तनाव से मुक्ति, आत्मिक उन्नति मिलती है.
▬ Contents of this video ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 - Physical and mental health benefits of Yog nidra
2:30 - Yog nidra starts

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Music : Mixkit.co

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Always there to help you all.
Madhu Choudhary #YogJourney

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