Eaí gente? Nesse vídeo eu mostro pra vocês tudo que eu comi em um dia normal da minha rotina, tudo 100% vegano e prático também!
De quebra eu também ensinei pra vocês alguns preparos simples do meu dia a dia. Eu espero que vocês gostem do primeiro Vlog do canal, aqui em baixo vou deixar os ingredientes usados no preparo das receitas:
CAFÉ DA MANHÃ:
(Vitamina express)
-Frutas congelas (usei morango e manga)
-Banana bem madura
-Pasta de amendoim
-Aveia
ALMOÇO:
(Saladona bem completa)
-Folhas (usei alface)
-Batata doce
-Abobrinha
-Feijão
Temperos:
-Alho
-Sal
-Pimenta do Reino
-Páprica Defumada
Molho:
-Pasta de amendoim
-Suco de limão
-Alho
-Geleia de pimenta
-Páprica defumada
-Azeite e água
JANTAR:
(Restos do almoço + o que eu já tinha na geladeira)
-Arroz integral
-Cogumelos
-Abobrinha do almoço
-Feijão do almoço
-Alface
-Tomate
-Molho da salada
Pra mais conteúdos e vídeos como esse, me sigam nas minhas outras redes sociais também:
Instagram: @vegcomcarinho
[ Ссылка ]
Tiktok: @vegcomcarinho
[ Ссылка ]?
Contato: vegcomcarinho2@gmail.com
![](https://i.ytimg.com/vi/TDnoUgTFuhE/maxresdefault.jpg)