Já se sentiu perdido na academia? Pois bem, depois desse vídeo você não vai mais precisar se sentir assim. Aqui eu te mostro um treino simples e eficiente para você que está iniciando hoje a sua jornada em uma vida ativa! Um treino para iniciante completo que pode ser feito pela maioria das pessoas no primeiro mês de academia.
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O Que Treinar no Primeiro Dia de Academia?
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