לקבלת סרטונים חדשים הירשמו כמנוי👇
לתוכנית יוגה אונליין המלאה כנסו 👈 [ Ссылка ]
לחופשות יוגה ומיינדפולנס כנסו 👈 [ Ссылка ]
אשמח ללייק ותגובה
תודה רבה, רויטל
לאשטנגה יוגה נוצר שם של תרגול קשה, מהיר וקשוח שלא מתאים לכולם, במיוחד לא למתחילים.
זו הסיבה שרבים חוששים ללמוד את השיטה וחבל,
כי אשטנגה יוגה היא שיטה שמאזנת, מרפאה ומשחררת את הגוף נפש.
זה קורה כי הגישה האוטומטית שלנו לתרגול גופני היא מוטעית.
הגישה הרווחת היא no pain no gain
גישה נוקשה, השגית, לוחמנית שמחפשת רק ״להצליח״ תנוחות גם אם הן מכאיבות.
בגישה כזו אין פלא שהתרגול אשטנגה נחווה כמאיים
נירתע ממנו.
אם נשנה את הגישה שלנו לגישה מכבדת, קשובה וחומלת לגוף
אשטנגה יוגה תוכל להעניק לנו את קיסמה.
השיעור לקוח מהתוכנית ׳אשטנגה יוגה האונליין׳
[ Ссылка ]
לקבלת סרטונים חדשים הירשמו כמנוי👇
לתוכנית יוגה אונליין המלאה כנסו 👈 [ Ссылка ]
לחופשות יוגה ומיינדפולנס כנסו 👈 [ Ссылка ]
אשמח ללייק ותגובה
תודה רבה, רויטל
תרגול אשטנגה יוגה סדרה ראשונה למתקדמים | רויטל יוגה
Теги
אשטנגה יוגהיוגהאשטנגה יוגה סדרה ראשונהאשטנגה יוגה סדרה1yogaashtanga yoga first seriesרויטל יוגהתנוחת הצבתנוחות יוגהיוגה תל אביבrevital yogaברכת שמש ראשונה אשטנגה יוגהאשטנגה יוגה יסודותYoga (Sport)ashtanga yogaיוגה למתחיליםשיעורי יוגהיוגה אונלייןיוגה התחלהאיך לתרגל יוגהאיך להתחיל לתרגל יוגהמה זה אשטנגה יוגהיוגה בחינםשיעורי יוגה בחינםסטודיו ליוגהתנוחות הפוכותנרמחרשה
