Mindfulness - Calma e Relaxamento
Prática de Mindfulness para que você possa alcançar preciosos momentos de calma e relaxamento. Desejo de coração que esta prática lhe auxilie de alguma forma. Boa Jornada!!

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Para quem está começando, eu sempre indico que utilizem meditações guiadas que tenham em seu título o termo "meditação para iniciantes", pois geralmente são práticas mais curtas e que podem auxiliar aqueles que ainda não tenham muita experiência ou conhecimento sobre o assunto.

A ciência vem demonstrando dia após dia que a meditação pode auxiliar no tratamento da depressão, da ansiedade, da síndrome do pânico, além proporcionar um relaxamento profundo e de ser uma poderosa ferramenta de transformação pessoal.

A meditação guiada para dormir bem pode ser uma das principais ferramentas para quem sofre com insônia.

Se ainda está pensando em começar, comece agora e utilize as meditações guiadas aqui do canal. A cada nova semana eu trago a vocês práticas meditativas inéditas.

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Beijo grande no seu coração!!

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