🌊Курс "Плоский живот" уже доступен к освоению! Подробнее: [ Ссылка ]
💎Курс “Ровная спина” - это восстановление правильной осанки, избавление от боли в шее и пояснице, создание сильной и красивой спины! Подробнее: [ Ссылка ]
💲 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
Подробнее: - [ Ссылка ]
⚡ Не забудьте про мой Инстаграм - [ Ссылка ]
Тренировка с фитболом хороша тем, что может удивить ваши мышцы. С неустойчивым мячом большого объёма можно выполнить много привычных упражнений, но ощущать вы будете их по-другому. На этой тренировке вы проработаете проблемные зоны: бёдра, мышцы живота и рук, спину. Все что надо!
Следите за техникой выполнения упражнений и за моими комментариям к ним. Присоединяйтесь!
