10:00 - чистка зубов.
11:50 - растения для чистки зубов.
28:45 - когда нельзя чистить зубы (при каких заболеваниях).
40:00 - про глаза.
51:00 -раз в неделю слезотечение.
56:00 - очистка носа.
1:04:00 - сосание масла.
1:12:00 - вдыхание дыма.
1:27:00 - про печень и гепатит.
1:38:00 - про беременность в зрелом возрасте.
1:40:00 - о пристрастии к молочному.
[ Ссылка ]
Разбор классического (канонического) текста Аюрведы - Аштанга Хридаям Самхита.
Книга Сутрастхана, глава 2 (диначарья), стихи 2-6: утренние процедуры.
Аудиозапись радиопередачи с практикующими врачами аюрведы - Андреем Юрьевичем Головиным и Михаилом Альбертовичем Суботяловым
Конспект:
Вставать в брахма мухурту или ранее (в зависимости от региона)
Шарирачитам - осознать состояние своего тела, вспомнить что тело бренно.
Первым делом сходить в туалет.
Далее Полное омовение.
