Всем привет!)
Рада вас приветствовать на своем канале.
Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике.
Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике.
Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге.
Здесь собраны самые полезные и экспертные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело.
Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм [ Ссылка ] я с удовольствием вам отвечу!)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
[ Ссылка ]
МАРАФОН "Поперечный шпагат" - [ Ссылка ]
МАРАФОН "Продольный шпагат" - [ Ссылка ]
МАРАФОН "Хочу быть ГИБКОЙ" - [ Ссылка ]
Онлайн курс по растяжке "Продвинутые" - [ Ссылка ]
Подписывайтесь на мой YouTube канал - [ Ссылка ]
Подписывайтесь на мой Instagram - [ Ссылка ]
Я вконтакте - [ Ссылка ]
Мой Telegram КАНАЛ - [ Ссылка ]
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут
[ Ссылка ] или paypal на почту kutuzov.info@mail.ru
Растяжка для начинающих - [ Ссылка ]
Растяжка для продвинутых - [ Ссылка ]
Поперечный шпагат - [ Ссылка ]
Продольный шпагат - [ Ссылка ]
Зарядка.Разминка. - [ Ссылка ]
Тренировки для спины - [ Ссылка ]
Растяжка на все тело - [ Ссылка ]
Обучение гимнастическим элементам - [ Ссылка ]
Вертикальный шпагат, можно начать тренировать за долго до ровного пассивного шпагата.
В этом есть свои плюсы!
+ Тренируете баланс
+ Тренируете вестибулярный аппарат
+ Занимаетесь силовым стретчингом,а это одна польза для суставов
+ Развитие координации.
Все упражнения достаточно простые и можно варьировать амплитуду без потери качества работы.
Пишите в комментариях как вам видео, есть ли результаты!)
глорион стрейчинг пилатес боевые ботаники инь йога пилатес для начинающих chilelavida
Как сделать вертикальный шпагат стоя. Стрейчинг. Пилатес
Теги
шпагатвертикальный шпагаткак сесть на шпагатрастяжкапоперечный шпагатрастяжка на шпагатсесть на шпагатстрейчингchilelavidaбоевые ботаникипилатесстретчингпилатес для начинающихстретчинг с фирсовойaleksei mirkoольга сагайчилелавидарастяжка на все телоfitnessomaniyaкультурная революцияйога для женщиннаталья папушойглорионgloryonрастяжка мышцpilatesйога для начинающихйога с ленойрастяжка для начинающихинь йогагибкое телогибкость