Всем привет!)
Рада вас приветствовать на своем канале.

Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике.
Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике.

Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге.

Здесь собраны самые полезные и экспертные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело.
Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм [ Ссылка ] я с удовольствием вам отвечу!)


Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
[ Ссылка ]

МАРАФОН "Поперечный шпагат" - [ Ссылка ]
МАРАФОН "Продольный шпагат" - [ Ссылка ]
МАРАФОН "Хочу быть ГИБКОЙ" - [ Ссылка ]

Онлайн курс по растяжке "Продвинутые" - [ Ссылка ]


Подписывайтесь на мой YouTube канал - [ Ссылка ]
Подписывайтесь на мой Instagram - [ Ссылка ]
Я вконтакте - [ Ссылка ]
Мой Telegram КАНАЛ - [ Ссылка ]

Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут
[ Ссылка ] или paypal на почту kutuzov.info@mail.ru

Растяжка для начинающих - [ Ссылка ]
Растяжка для продвинутых - [ Ссылка ]
Поперечный шпагат - [ Ссылка ]
Продольный шпагат - [ Ссылка ]
Зарядка.Разминка. - [ Ссылка ]
Тренировки для спины - [ Ссылка ]
Растяжка на все тело - [ Ссылка ]
Обучение гимнастическим элементам - [ Ссылка ]

Вертикальный шпагат, можно начать тренировать за долго до ровного пассивного шпагата.

В этом есть свои плюсы!
+ Тренируете баланс
+ Тренируете вестибулярный аппарат
+ Занимаетесь силовым стретчингом,а это одна польза для суставов
+ Развитие координации.

Все упражнения достаточно простые и можно варьировать амплитуду без потери качества работы.

Пишите в комментариях как вам видео, есть ли результаты!)

глорион стрейчинг пилатес боевые ботаники инь йога пилатес для начинающих chilelavida

свернуть