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15 Minuten haben euch als spezifisches Bauchmuskeltraining nicht gereicht? Wir haben die Dauer noch einmal um 25% erhöht, indem wir weitere 10 buchstäblich „INSANE“- Minuten und neue Übungen von höherem Schwierigkeitsgrad hinzugefügt haben. Um den Schwierigkeitskoeffizienten zu erhöhen, sind gezielte Änderungen auch an den Erholungszeiten vorgenommen worden, wobei diese erst nach Gruppen von mindestens 4 aufeinanderfolgenden Übungen eingefügt werden, damit die Arbeit für längere Zeit auf die Bauchmuskeln konzentriert wird.
