Кундалини-йога — это одно из многочисленных направлений йоги, которое ставит своей целью пробуждение жизненной энергии. Собственно, именно эта энергия и называется Кундалини. Иногда её определяют как творческую или сексуальную энергию.
читается, что Кундалини «спит», свернувшись кольцами, словно змея, у основания позвоночника. Если пробудить её и поднять вверх — к макушке — человек достигнет духовного совершенства, его сознание лишится индивидуальности и сольётся с Абсолютом.

Если говорить о более приземлённых результатах практики Кундалини-йоги, то она приводит ум и тело в тонус, помогает чувствовать себя более радостным и бодрым. Некоторые исследования показывают, что Кундалини-йога улучшает умственную деятельность и оказывают психотерапевтический эффект. Кроме того, Кундалини-йога хорошо зарекомендовала себя как средство избавления от зависимостей

свернуть