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#1 Yoga Matin // Réveil en Douceur (10 min) : [ Ссылка ]
#2 Yoga matinal | Regain d'énergie : [ Ссылка ]
#3 Séance de yoga matinal | Étirements matinaux dans le lit : [ Ссылка ]
#4 Yoga matinal | Séance yoga du matin pour un réveil rapide (15min) : [ Ссылка ]
#5 Yoga matinal | Doux réveil musculaire du corps | 15 min : [ Ссылка ]
Une nouvelle séance de yoga pour réveiller son corps en douceur et passer une bonne journée. Ce cours de yoga pourra faire partie de votre routine matinale et ainsi vous permettre de préparer son corps pour la journée.
Plus de liberté dans les mouvements grâce aux étirements et aux torsions, plus de calme mental pour bien commencer la journée sans sans tension, sans pression et sans stress.
Dans cette séance de yoga, je vous propose des étirements pour réveiller vos muscles et votre corps en délicatesse. Pour transformer ce cours de yoga en un véritable moment de détente, n'hésitez pas à fermer les yeux durant la séance et à respirer profondément pour créer de l'espace dans votre corps et vous assouplir plus facilement.
Cet enchaînement de yoga est énergisant bien que doux et donc parfait pour le matin. Une séance de yoga rapide qui vous apportera tout le confort corporel dont vous avez besoin pour affronter la journée. Oui, il est idéal de faire du yoga avant d'aller au travail, même 10 minutes afin de lutter contre la fatigue du matin, à améliorer la concentration et la volonté pour toute la journée.
Belle séance et bon stretching.
Cami
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AVERTISSEMENT :
Avant de vous lancer dans la pratique du yoga, et pour votre bien, merci de bien vouloir consulter votre médecin. En réalisant les séances de yoga à travers mes vidéos, vous reconnaissez que vous pratiquez sous votre propre responsabilité, et que je ne suis pas responsable des blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu vidéo publié.
