Saiba quais são os alimentos com vitamina B12 🍗🧀🍤
A vitamina B12 é um nutriente essencial que o nosso organismo não pode produzir por si próprio, então você precisa obtê-lo de sua dieta ou, em alguns casos, quando a oferta na alimentação não for suficiente, de suplementos.
Vegetarianos, mulheres grávidas ou que amamentam e outras pessoas em risco de deficiência podem querer acompanhar de perto suas dietas para garantir que estão recebendo o suficiente.
Neste vídeo eu falo de algumas fontes de vitamina B12 tanto animais quanto vegetais! Confira!
