احصل على خصم 70 % في كورس الدراسة في كلية الطب 👇🏻
[ Ссылка ]

[ Ссылка ] : مدونتي الالكترونية


عشر نصائح ثمينة وذهبية لكل طلاب الطب وخصوصا طلاب السنة الاولى والثانية وأيضا الثالثة

١٠ نصائح لطلاب الطب
النصيحة الأولى : لا تسوف ولا تؤجل الدراسة.
من اكثر الاشياء التي كانت وما زالت تضغطني نفسيا هي التسويف وتأجيل الدراسة الى اسبوع الاختباراات.

كيف يحدث التسويف؟

لنتخيل ان الاختبارت بعد شهر من الان ..

اول اسبوع تأخذه اسبوع راحة والاسبوع الثاني تضيع القليل من الوقت هنا وهناك مع اصدقائك وفي لعب العاب الفيديو.

ويتبقى اسبوعان للاختبار وهنا تبدأ المشاكل ..

تبدأ الضغوطات النفسية والاحاسيس الغريبة العجيبة , مثل احساس ان المادة قد تراكمت عليك وانه لا يوجد وقت كافي لتنهي المواد.

وكل هذا الضغط يفقدك الامل في الدراسة ويضيع الأسبوع وانت مكتأب من الدراسة .

وفي الاسبوع الأخير تستيقظ وتبدأ في البحث على اليوتيوب او على الانترنت عن مواضيع مثل :

كيف انهي المواد في اسبوع واحد ؟

ازايي الم المنهج في اسبوع .؟

وتبدأ في تشجيع نفسك وتبدأ في الدراسة .

لكن السؤال الذي يطرح نفسه .

هل الموضوع يستحق كل هذا العناء ..

الاجابة ببساطة لأ., فنصيجتي الاولى والاثمن ان لا تؤجل دراستك الا لأسباب قاهرة وخارجة عن ادارتك وتحكمك.

النصيحة الثانية : ابتعد عن المقارنات ولا تقارن نفسك بأحد.
كل واحد منا يختلف عن الاخر في كثير من الصفات الشكلية والجسمانية والعقلية.

وكل واحد منا أعطي قدرا معيناا من الذكاء وقوة الذاكرة.

فترى بعض الطلاب يدرسون بجد ويجتهدون ولا يضيعون اوقاتهم ,

وفي النهاية يكون تحصيلهم متوسط او فوق المتوسط بقليل,

وهنالك من يدرس اسبوع الاختبار ويحصل درجة الطالب الذي درس لشهر كامل.

هذه هي الحياة وهذا نصيبك يجب ان ترضى به,

الذي تستطيع فعله هو الدراسة بذكاء وبجد لتحسين درجاتك.

النصيحة الثالثة : ابتعد عن الصديق السلبي .
الصديق السلبي في بعض الاحيان يكون سببا في تدني درجاتك وفي تدني حالتك النفسية,

او حتى في تدميرك.

كيف أعرف الصديق السلبي .؟

ببساطة الذي يتأفف عند كل شيئ .. المحاضرة صعبة جداا.

لقد ضعنا … لقد سقطنا…

لم ادرس … لا أعرف كيف أدرس …

والمشكلة الكبرى أتعرف ماذا ؟؟

هي انه يكون من الطلاب المتفوقين الذين ينجحون بسهولة وبدرجات عالية في أغلب الاوقات .

وهذا الصديق السلبي يكون وفي أغلب الاوقات يفعل ما يفعله بشكل خاص ليؤثر عليك ويمنعك بشكل غير مباشر من الدراسة .

فنصيحتي لك اذا شممت او احسست بأن الذي تتعامل معه سلبي .. مثل ما نقولها بالفلسيطيني , ” فك جري“

النصيحة الرابعة : الاهتمام بالصحة.
أعرف انه أمر بديهي أن تهتم بصحتك .

لكن أنا أعني ذلك حقا..

عندما تدخل كلية الطب سوف ترى ان اغلب الطلاب لا يهتمون وبصحتهم وبشكل مبالغ فيه.

الكثير منهم يدخنون .. الكثير منهم لا يمارسون الرياضة ,,, الكثير منهم يعيشون على الاكلات السريعة والغير مفيدة!!

ولا أعني فقط الصحة الجسدية بل أيضا الصحة النفسية.

فالصحة النفسية مهمة جدا .. واذا ما كانت صحتك النفسية جيدة .. سوف تؤثر على تحصيلك العلمي ودرجاتك بشكل كبييير جدا.

النصيحة الخامسة : لا تشتت نفسك بالمراجع
في بداية كلية الطب , انت تحتاج فقط الى مصد واحد للدراسة وهو محاضرات او سلايدات دكتور الجامعة .

لا تشتت نفسك أبدا بالمراجع وبالدراسة على الاختبارات العالمية مثل ال usmle.

ركز انت تنجح وتحصل علامات جيدة في جامعتك ومن ثم قم بالتفكير في الاختبارات الكبيرة الاخرى.

اذا لم تكن سلايدات الدكتور كافية او غير مرتبة , قم بالاطلاع عى مرجع واحد فقط.

أنا مثلا , أول مرة أقرأ من الكتب هي عندما بدأت السنة الرابعة.

النصيحة السادسة : الاهتمام المفرط بالطب او التركيز على الطب والدراسة بشكل اكثر من الازم ..
انا أعرف ان الدراسة صعبة الى حد ما , وان الطب سنواته طويلة وتحتاج الى وقت وجهد.

لكن هذا لا يعني ان تترك كل شيئ في الحياة وتركز فقط على الدراسة ٢٤ ساعة ٧ ايام في الاسبوع.

الحياة اكبر من ذلك .

لا تقم بفهمي بشكل خاطئ !

انا أنصحك بالدراسة لكن كل شيئ زاد عن حده انقلب ضده.

وهي من الأشياء التي يظل ينصحنا بها دكاترة الجامعة.

اقرأ الكتب , مارس الرياضة, قم بتكوين علاقات اجتماعية , أخرج الى الهواء الطلق , تمشى تنفس , العب البلايستيشن , تعلم مهارات أخرى بجانب الطب.

الطب ليس كل شيئ!

النصيحة السابعة : نم جيداا “حرفيااا”
النوم هو أساس الصحة وهو اساس التركيز والذاكرة الجيدة.

نم من ٦-٨ ساعات يومية وحاول التقليل من استخدام الشاشات والالكترونيات قبل النوم بساعة الى ساعتين.

وهذا يزيد أو يحسن من افراز هرمون الميلاتونين الذي يساعد الذاكرة على تخزين المعلومات بشكل جيد.

ونصيحة أخرى مهمة جدااا.

لا تذهب الى الاختبار بدون أن تنام .. أبداا

لو لم تدرس شيئ .. نم.

النصيحة الثامنة : افهم قبل ما تحفظ
لا تحفظ اي شيئ وانت لم تفهمه .

فهنالك الكثير الكثير من المعلومات التي سوف تمر عليها وسوف تعاد مئات المرات.

فاذا قمت بفهم المادة ولو لمرة واحد , فهذا يسهل عليك الحفظ بشكل كبير جداا.

فيصبح الحفظ كأنه استنتاجي .

والمعلومات تتكرر بشكل مستمر .

فاذا فهمتها للمرة الاولى فهذي يقلل من احتمالة نسيانها.


insta: issam.attoun

свернуть