ПОСТНЫЕ БЛЮДА Для ПОХУДЕНИЯ - Сразу 3 РЕЦЕПТА! как похудеть мария мироневич

Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» [ Ссылка ]

*****************************************************************************
Постный плов 00:45
лук - 1 шт
морковь - 3 шт (550 гр)
тыква - 400 гр
рис длиннозерный - 400 гр (замочить в воде на 1 час)
изюм - 100 гр
зира (кумин) - 1 ч.л.
масло растительное - 3 ст.л.
вода - 800 мл
соль, перец по вкусу
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Котлеты из овсянки постные 04:54
геркулес - 100 гр
вода (кипяток) - 100 мл
фасоль отварная - 100 гр
грибы - 100 гр
лук - 1 шт
масло растительное - 1 ст.л.
зелень - 50 гр (по вкусу)
чеснок - 4 зубчика (по вкусу)
соль, перец по вкусу
Выход 8 котлет
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Постный шоколадный пирог 11:42
какао - 100 гр
мука - 250 гр (цельнозерновая+белая)
соль - 1 щепотка
кокосовая стружка - 3 ст.л.
сахар - 100 гр
масло растительное - 100 мл
разрыхлитель - 10 гр( 1 пакетик)
ванильный сахар - 15 гр (1 пакетик)
вода - 400 мл
Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке около 40 минут
Приятного Вам аппетита!))
**************************************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): [ Ссылка ]
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:[ Ссылка ]
ИНСТАГРАМ:[ Ссылка ]
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber [ Ссылка ]
Как и с чего начать худеть:[ Ссылка ]
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:[ Ссылка ]
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:[ Ссылка ]
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:[ Ссылка ]
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:[ Ссылка ]
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:[ Ссылка ]
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:[ Ссылка ]
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:[ Ссылка ]
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:[ Ссылка ]
Дневник питания: [ Ссылка ]
Питание и меню: [ Ссылка ]
Как ПОХУДЕТЬ: [ Ссылка ]
Рецепты при похудении: [ Ссылка ]
Отчетные дни: [ Ссылка ]
Психология: [ Ссылка ]
Разбор диет: [ Ссылка ]
СПОРТ: [ Ссылка ]
Рецепт Томатного Соуса: [ Ссылка ]
Рецепт Супа для Похудения: [ Ссылка ]
Рецепт Венских Вафель: [ Ссылка ]
Мы теперь можем общаться в ВК [ Ссылка ]
Инстаграм [ Ссылка ]...
Почему не работает подсчет КБЖУ [ Ссылка ]
Питьевой режим [ Ссылка ]
Ответ подписчикам [ Ссылка ]
Сладкое при похудении [ Ссылка ]
Эффект чайного пакетика [ Ссылка ]
Соус вместо майонеза [ Ссылка ]
Что я ем и худею [ Ссылка ]
Моя физическая активность [ Ссылка ]
Рецепт хлеба [ Ссылка ]
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: [ Ссылка ]
Срывы [ Ссылка ]
Топ 5 лайфхаков на праздники [ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, пп рецепты, здоровый образ жизни, похудание, ужин для всей семьи
#мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть #завтрак #обед #ужин

свернуть