🥗Sklep, przepisy - [ Ссылка ] - stwórz zdrową kuchnię.
✅ Mieszanki przypraw - [ Ссылка ]
✅ LunchBOXy - [ Ссылка ]
⭐Masło Mr Peanut - [ Ссылка ]
⭐Mikser NINJA - [ Ссылка ]
W odcinku zobaczycie 4 proste, szybki i przepyszne posiłki z całego dnia jedzenia, które razem dadzą 2022 kcal.
0:00 - wstęp
1:33 - zapiekana owsianka
3:15 - tofu z ryżem z orzechowym sosem
5:57 - spaghetti plus pulpety z indyka
8:08 - pasta z kurczaka
cały dzień dostarcza:
2022 kcal
125 g białka
209 g węglowodanów
75 g tłuszczów
#dzieńjedzenia #policzonaszama #dobremakro
![](https://s2.save4k.ru/pic/TY5xrxnJgfk/maxresdefault.jpg)