Só quem já passou pelos enjoos da gestação sabe o quanto incomoda sentir náusea de olhar para um prato de comida ou sentir o cheiro de um perfume. Algumas mulheres chegam a perder peso nos três primeiros meses de gravidez porque não conseguem segurar alguns alimentos no organismo – o que não afeta o bebê, desde que as mães reponham as perdas.

Apesar disso, sentir enjoo também é um sinal de que está tudo bem com a gravidez. É comprovado que existe uma relação muito forte entre esse desconforto e um hormônio produzido pela placenta. Assim, o enjoo acaba funcionando como um indicativo de que a produção está equilibrada. Mulheres com gestação gemelar têm níveis hormonais mais altos, por isso tendem a ter enjoos durante os nove meses.

Para algumas mulheres, a sensação é tão forte que as impede até de sair de casa. O jeito é recorrer a receitas caseiras de mães, amigas, sogras e outras gestantes que já passaram pela mesma situação. Tomar um chá, por exemplo, pode aliviar um pouco a sensação, mas algumas recomendações médicas com relação à alimentação ajudam muito, como: beber pequenas quantidades de líquido várias vezes ao dia, principalmente água e sucos de frutas; comer em pequenas quantidades a cada 3 horas, para não deixar o estômago vazio; comer um biscoito seco, do tipo água e sal, ao acordar; evitar alimentos gordurosos, condimentados ou picantes e ingredientes cujo cheiro incomode. E, quando estiver numa crise de enjoo, deite-se e espere passar.
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