Lavoro tecnico - fisico svolto con i ragazzi dell'UNDER 15 del SORRENTO ACADEMY per migliorare la forza esplosiva nelle gambe (PALLA ZAVORRATA) e il gesto tecnico del colpo di testa.
Nel video sono presenti 3 esercizi.
Il lavoro consiste:
- 10 balzi con la palla zavorrata (5kg)
- 10 colpi di testa in uscita
Materiale utilizzato:
- palla zavorrata (5kg)
- pallone
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Ciao e benvenuti sul Mio canale! Mi chiamo Daniele Cacace, allenatore UEFA B, e qui sul Mio canale di "ALLENAMENTI PER IL CALCIO" troverai esercizi, tutorial e altri video che aiuteranno a migliorare il Tuo gioco.
Con i Miei video potrai migliorare le Tue capacità tecniche, la Tua coordinazione e il Tuo livello fisico, ingredienti indispensabili per incrementare la Tua prestazione.
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