#внутренняя_поверхность_бедра
Поддержать канал и отблагодарить можно любой суммой:
Для граждан России чуть позже будет возможность переводить деньги.
Для всех остальных:
на карту: 4165 9800 3862 9693 ( Natalya Sharifulina)
Pay Pal:
sarifulinaleksej@gmail.com
Если вы хотите избавиться от лишнего жира на внутренней поверхности бедра и сделать ноги более подтянутыми и стройными, то это тренировка именно для вас!
Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 30 сек, затем 10 сек отдыха.
Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку [ Ссылка ]
Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.
![](https://s2.save4k.ru/pic/Tb5SN9_hzZ0/maxresdefault.jpg)