¿Te despiertas en mitad de la noche y te cuesta volver a conciliar el sueño? Este vídeo te va a ayudar. Aquí tienes un recopilatorio mix de meditaciones para dormir, lo que te permite, cuando te despiertes, volver a "engancharte" con el proceso de relajación que haya en ese momento, calmar tu mente, y conciliar el sueño de nuevo, durmiendo profundamente, feliz, toda la noche. Deja que mi voz te acompañe todo el tiempo hacia el sueño más relajado y profundo, despierta por la mañana feliz y con energía.
10 cosas están destruyendo tu sueño, pero si les das la vuelta, tienes 10 soluciones al insomnio. Descubre cómo la neurociencia puede ayudarte a superar este problema, recupera un sueño profundo siguiendo estos consejos 👉🏼👉🏼 [ Ссылка ]
CAPÍTULOS:
00:00:00 Dormir Feliz
00:01:18 Postura inicial
00:02:20 Meditación para Dormir Nidra en el Bosque
00:45:01 Meditación para Dormir nº 2
01:16:13 Meditación para Dormir nº 3
01:52:00 Meditación para Dormir nº 4
02:34:50 Meditación para Dormir nº 5
03:01:55 Meditación para Dormir nº 6
03:35:03 Meditación para Dormir nº 7
04:12:49 Meditación para Dormir nº 8
04:39:58 Meditación para Dormir nº 9
05:13:06 Meditación para Dormir nº 10
05:50:55 Meditación para Dormir nº 11
06:18:03 Meditación para Dormir nº 12
06:51:10 Meditación para Dormir nº 13
07:28:55 Meditación para Dormir nº 14
Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Música: Sails Subdued (Joseph Beg), con Licencia de Epidemic Sound ([ Ссылка ]).
Imágenes y Vídeos de stock utilizados con Licencia de Envato [ Ссылка ] y de Storyblocks [ Ссылка ]
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Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.
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