Это упражнение лучше делать стоя.
Во время выполнения упражнения ВАЖНО поддерживать правильную осанку.
О правильной осанке смотрите видео по этой ссылке [ Ссылка ]

Простые упражнения для плеч для профилактики артроза, а также при болевом синдроме и ограничении движения в плечевых суставах.
Главное делать регулярно, в спокойном ритме.
Сочетайте эти упражнения с упражнениями для шеи [ Ссылка ]
.
Добро Пожаловать ко мне на профилактический или лечебный приём.
Будьте Здоровы!
Ваш доктор Царик Алексей.
.
Поделитесь этим видео.

Воспользуйтесь услугой моей дистанционной консультации,
для получения персональных советов и индивидуальной информации.
✅ ДИСТАНЦИОННАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ (до 45 минут)
[ Ссылка ]

✅ СОСТАВЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ УПРАЖНЕНИЙ
[ Ссылка ]

Exercises for shoulders /You can see the subtitles/
Exercises for the neck [ Ссылка ]
Doctor Tsarik
.
Ссылки на мои аккаунты:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
____________________
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Информация ознакомительная.
Автор Алексей Царик (Alexey Tsarik) выражает свое личное мнение. Использование информации на вашу собственную ответственность и риск.
DISCLAIMER
All information provided by Alexey Tsarik is the author's personal opinion.
Use all information at your own responsibility and risk.

свернуть