The age old question , HOW many KMS should I run this week ? I try to explain the basics of running miles/km over a week and how you can go about doing this .
Beginner level - 01:12
Intermediate/ everyday runner - 04:13
Advance/pro/Experienced runner - 07:58
Hope you enjoy , REMEMBER TO SMASH LIKE BUTTON IF YOU DID .
MOST Viewed Videos : [ Ссылка ] [ Ссылка ]
MY SPORTS GEAR
Massage Gun 20% Off : Use code RDMURRAY : [ Ссылка ]
Form Smart Swimming Goggles : [ Ссылка ]
Tempo Shoes : [ Ссылка ]
Watch I use : [ Ссылка ]
Heart Rate Sensor : [ Ссылка ]
Wheels I use : [ Ссылка ]
Glasses : [ Ссылка ]
Helmet: [ Ссылка ]
SIS Gels I use : [ Ссылка ]
SIS Carb Mix I use : [ Ссылка ]
Orca Wetsuit : [ Ссылка ]
RD MERCH LINE :
[ Ссылка ]
MY CAMERA GEAR
My Camera : [ Ссылка ]
Vlogging Lens : [ Ссылка ]
My Sports Camera : [ Ссылка ]
360 Camera : [ Ссылка ]
Microphone : [ Ссылка ]
Vlogging Tripod : [ Ссылка ]
My Laptop : [ Ссылка ]
SD : [ Ссылка ]
My Next Upgrade : [ Ссылка ]
Become a RD MEMBER :
[ Ссылка ]
LIFE STYLE :
My Rsa Coffee Machine : [ Ссылка ]
SOCIAL MEDIA:
Instagram : [ Ссылка ]
Strava : [ Ссылка ]
Where I find my Music - : [ Ссылка ]
