🙈 Как перестать беспокоиться о будущем?

Просто понять, что будущее и страх за него - это иллюзия. Будущего не существует. Так же, как и не существует прошлого. Есть только текущий момент.

👉 Чтобы быть в текущем моменте нужно, чувствовать и осознавать куда улетают ваши мысли.
Когда они улетают либо в прошлое, либо в будущее, возвращать себя сюда путем фокусировки на своих чувствах.
Обращать внимание на свои органы чувств: что вы слышите, какой запах, какой вкус, холодно или тепло. Когда вы на рецепторы даёте внимание, вы в моменте.

👉 Вторая техника. Взглядом
фиксироваться и давать внимание на то, что вас окружает. Тоже хорошо работает.

Чем вы больше времени в текущем моменте, тем вы более адекватны и будете принимать верные и правильные решения по жизни.

Запись на разбор в моем Телеграм канале: [ Ссылка ]

( Разбор - это закрытая встреча, которая будет проходить в онлайн-режиме со Святославом.
⏰ Длительность разбора около 1 часа.
💎 Стоимость участия 13 $. )

#психосоматика #психология #психосоматолог #чувства #консультация #будущее #страх

свернуть