Za privatne konsultacije se javite na---
Instagram: @ilija___l ili mejl-ilijalazarov52@gmail.com
Diskord server za one koji zele da napreduju u zivotu-[ Ссылка ]
Gost: Ilija Lazarov
ako pobediti anksioznost? Da li je bolje lečenje i savlađivanje anksioznosti lekovima ili prirodnim putem? Kako pomoći sebi i na najlakši način prevazići anksioznost?
Ova pitanja muče gotovo svakog savremenog čoveka. Anksioznost predstavlja veoma neprijatno osećanje straha, strepnje i zabrinutosti zbog moguće opasnosti koja ne postoji.
Drugim rečima, snažan emocionalni doživljaj straha i zabrinutosti nije u srazmeri sa stvarnom situacijom.
Pomozite sebi uz stručnu pomoć Psihoterapeuta i Hipnoterapeuta ✔
Kako pobediti anksioznost – SADRŽAJ:
Šta je anksioznost, definicija, značenje i uzroci?
Kako pobediti anksioznost – prevazilaženje anksioznosti?
Koliko traje anksioznost i njena terapija?
Anksioznost iskustva!
Šta je anksioznost – definicija, značenje i uzroci?
Anksioznost je patološki doživljaj straha koji nastaje kao odgovor na nerealnu ili precenjenu opasnost. Definiše se kao poremećaj psiho-fizičkog stanja.
Reč ”anksioznost” potiče od grčke reči “anishia” – grč, zabrinutost, strepnja i “anishio” – brinuti.
Da se razumemo:
Umerena količina stresa je dobra priprema za različite životne izazove, jer izoštrava naša čula i odbrambene sposobnosti. Međutim, anksiozno stanje je poremećaj pomenutog mehanizma koji znatno narušava normalan život pojedinca.
Koji su uzroci anksioznosti?
Patološki strah je agresivan odgovor na nepostojeću ili precenjenu opasnost koji izaziva probleme u funkcionisanju obolele osobe. Strahovi kod ljudi u slučaju objektivne opasnosti, ne prouzrokuju probleme u njihovom svakodnevnom životu.
Upoznavanje uzroka anksioznosti pomaže da je kontrolišemo, ublažimo, prevaziđemo i trajno pobedimo!
Kako pobediti anksioznost na najlakši način?
Kako najlakše pobediti anksioznost (Prevazilaženje anksioznosti)? Anksiozno stanje se najlakše pobeđuje ako se adekvatno leči još dok ne zadaje probleme oboleloj osobi. Psihoterapija i hipnoterapija su stručne metode za prevazilaženje i lečenja ove neprijate pojave.
U nastavku ovog članka ukratko odgovaramo na upite kako pobediti anksioznost i koje su sve mogućnosti za uspešno prevazilaženje anksioznosti.
Osobe koje se bore sa anksioznošću mogu se jednim delom osloniti na prijatelje i porodicu kao podršku. Njihovo prisustvo može im pomoći da se lakše nose sa anksioznošću i da je na kraju prevaziđu.
Kako prevazići anksioznost
Slika: Prevazilaženje anksioznosti ili, kako prevazići anksioznost?
Ne zaboravite, u znanju je moć!
Psihoterapija je u svojoj suštini psihoedukacija pomoću koje čete potpuno razumeti:
šta je to anksioznost,
zbog čega i u kojim životnim situacijama se javlja,
kako je možete pobediti na sasvim prirodan način bez upotrebe lekova (u največem broju slučajeva).
Postoje različiti načini na koje možete da prevaziđete anksioznost kako biste konačno uživali u emocionalnom blagostanju.
Ako se pitate kako pobediti anksioznost na najlaši način, obratite se stručnjaku za mentalno zdravlje za savet. U nastavku opisujemo neke mogućnosti za prevazilaženje anksioznosti sopstvenim snagama!
1. Suočavanje i prevladavanje
Američko udruženje za anksioznost i depresiju (ADAA) preporučuje sledeće strategije suočavanja sa anksioznošću:
