Më poshtë do gjeni ushqimet që ju bëjnë mirë për flokë të shëndetshëm
1.Vezë
Vezët janë të parat në listë për flokë të shëndetshëm sepse ato përmbajnë shumë proteina dhe biotinë, por edhe shumë lëndë të tjera ushqyese si zinku dhe seleniumi. Folikulat e flokut janë kryesisht të përbëra nga proteina dhe kur nuk ka mjaftueshëm proteina në dietën ushqimore fillojnë dhe bien flokët.
Below you will find the foods that make you good for healthy hair
1. Eggs
Eggs are first on the list for healthy hair because they contain a lot of protein and biotin, but also many other nutrients like zinc and selenium. Hair follicles are mostly made up of protein and when there is not enough protein in the diet the hair starts to fall off.
