#ayurveda #lechedorada #sueño
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La Leche Dorada que te comparto en este video es una oportunidad dorada de amarte aún más en tu vida.Sabes, unas veces sentimos débiles, cansados, con problemas de sueño y no sabemos que hacer…y cuándo uno no duerme bien, el próximo día uno se siente muy agotad@…
La Leche Dorada es unas de estas recetas que te puede ayudar a subir tu inmunidad, a dar poder (Ojas) y una oportunidad para tu cuerpo y mente de descansar y relajarse instantáneamente (sin cafeína).
Hace 6-7 años, yo tuve muchos problemas de sueño porque no podía dormir profundo y cuando aprendí hacer la leche dorada, me ayudó un montón a dormir más profundo. Todavía lo tomo…minímo 3-4 veces cada semana. Puedes hacerla y tomarla 1-2 horas antes de dormir o durante el día cuando lo necesites.
Aquí te comparto la receta de esta bebida mágica y los beneficios de las especias que normalmente utilizo en la receta que ayudan a mejorar la calidad del sueño. Que la disfrutes muchísimo.
Con mucho amor
Vaishali
Tu Nutricionista Ayurvédica y Coach de Belleza Natural
