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Wassereinlagerungen treten in der Regel bei prämenstruellem Syndrom, Medikamenten, Krankheiten oder übermäßigem Sitzen oder Stehen auf. Wasseransammlungen können in einigen Fällen lebensbedrohlich sein und sollte von einem medizinischen Fachmann bewertet werden.

Schritt 1
Trinken acht bis zehn Gläser Wasser pro Tag. Obwohl das Ödem eine Flüssigkeitsansammlung ist, wird das Trinken von viel klaren Flüssigkeiten, wie z.B. Wasser, Toxine ausspülen und überschüssige Flüssigkeit abbauen. Es schützt außerdem vor weiteren Nierenbelastungen.
Schritt 2
Essen Sie reichlich mit Vitamin B und Eisen angereicherte Lebensmittel, wie z.B. grünes Blattgemüse und Vollkorngetreide. Auch das Hinzufügen von frischem Obst und Gemüse mit hohem Gehalt an Antioxidantien wird deinem Körper helfen, sich von überschüssiger Flüssigkeit zu befreien.
Schritt 3
Stütze deine Beine mit einem Kissen, um deine Knie und Knöchel im Liegen zu stützen. Vermeide es, flach zu liegen, da dies die Flüssigkeitsansammlung verschlechtern kann.
Schritt 4
Trage Stützstrümpfe, wenn du für längere Zeit stehst. Stützstrümpfe üben einen sanften Druck auf die Beine aus, der eine gute Durchblutung ermöglicht und Schwellungen im Zusammenhang mit Ödemen verhindert.
Schritt 5
Trage kalte Kompressen aus Schafgarbentee auf deine Beine auf, um die Schwellung zu lindern. Kalte Kompressen helfen bei Entzündungen und Dehnungen der Haut, die mit Ödemen einhergehen.
Ich hoffe dir hat dieses Video weitergeholfen. Falls ja, was ist dein größtes Problem mit Wassereinlagerungen? Teile deine Erfahrungen doch unter dieses Video. Dein Gesundheitsnerd
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