Mais uma dieta da moda, que na verdade já era falada em 2016, mas voltou a despertar curiosidade das pessoas depois que a cantora Adele emagreceu muito através dessa tal dieta da sirtuína. Voce sabe o que são essas sirtuínas? Qual é o problema dessa dieta?
Será que dessa vez a dieta tem boas evidências?
No vídeo eu explico um pouco mais sobre essa dieta e se ela funciona mesmo ou não!

Então, assiste esse vídeo até o final e depois me conta o que achou dessa nova dieta!

Aqui estão os sites e artigos que citei no vídeo
Pallauf, K., Giller, K.,Huebbe, P.,Rimbach, G. Nutrition and Healthy Ageing: Calorie Restriction or Polyphenol-Rich “MediterrAsian” Diet?.Oxidative Medicine and Cellular Longevity 2013. [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Pedersen, S., Ølholm, J., Paulsen, S. et al. Baixa expressão de Sirt1, que é regulada positivamente pelo jejum, no tecido adiposo humano de mulheres obesas. Int J Obes 32 , 1250–1255 (2008). [ Ссылка ]

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