Когда вам уже поставлен диагноз «варикоз», то правильные физические нагрузки просто необходимы🏃♀️🏃♂️
Но для начала обозначим, какие упражнения нельзя делать⛔
❌подъем тяжестей и любые упражнения, связанные с их фиксацией
❌серьезные занятия бегом, поскольку на ноги идет повышенная нагрузка, в том числе ударная, что плохо сказывается на состоянии вен
❌следите за тем, чтобы исходное положение по возможности было горизонтальным, а не вертикальным. Желательно, чтобы ноги при этом были прямыми: в противном случае вены пережимаются, и ток крови ухудшается.
Подробнее разбираем все эти пункты в моем новом видео 😉
#УпражненияПриВарикозе #БегПриВарикозе #Варикоз #ВарикозНижнихКонечностей #ТренерЕвгенияКузнецова
Подписывайтесь на наш канал: [ Ссылка ]
Какие физические упражнения нельзя делать при варикозе?| Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+:
[ Ссылка ]
✍️ Добавляйтесь в друзья:
✔️Вконтакте: [ Ссылка ]
✔️Инстаграм: [ Ссылка ]
...................................................................................................................
💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ - рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️ [ Ссылка ] ⬅️
[мини-приложение] Клуб Андрея Никифорова ВКонтакте
...................................................................................................................
ПОЛЕЗНЫЕ подборки ВИДЕО о похудении, еде и диетах:
➤ РАЗБИРАЮ ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ [ Ссылка ]
➤ ДИЕТОЛОГ в ХОЛОДИЛЬНИКЕ [ Ссылка ]
➤ ОТЗЫВЫ ПОХУДЕВШИХ ЖЕНЩИН в нашем клубе [ Ссылка ]
➤ МОТИВАЦИЯ для ПОХУДЕНИЯ | Советы диетолога [ Ссылка ]
