Por esto NO consigues Marcar ABDOMINALES
Todos hemos cometido este error en algún momento 😅
Recuerdo cuando empecé a hacer ejercicio y creía que cuantos más abdominales hiciese, más se me iban a marcar.

👉Pero para marcar abdominales primero tienes que eliminar la capa de grasa que los cubre, y de nada te va a servir hacer muchos ejercicios de abdominales al día.
👉Además no caigas en el mito de que se puede quemar grasa de manera localizada, cuando pierdes grasa lo haces de varias partes del cuerpo al mismo tiempo.
👉Y por supuesto no te mates a hacer cardio para perder grasa, es mejor hacer ejercicios de alta intensidad durante un corto periodo de tiempo y además combinarlos con ejercicios de fuerza y una buena alimentación variada. Así conseguirás estar en déficit calórico casi sin darte cuenta.

🤔Cualquier duda que tengas déjamela en los comentarios y te ayudo a solucionarla. Y si quieres ponerte en forma de una vez por todas, mándame un mensaje y me pongo en contacto contigo.

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