Hi assalamualaikum,
Ni saya kongsikan antara teknik/cara/kaedah/tips bernafas yang biasa digunakan oleh para runners,marathoners mahupon orang yang suka jog.

Teknik pernafasan yang baik perlu dipraktikkan supaya larian jadi lebih baik,lancar dan sistematik.Khususnya untuk mereka yang suka lari long distance.(bukan long distance relationship)opps single??kesiannn

video ni agak cringe tapi takpe.I will improve myself on how to be a good presenter.Gituuuuuuuu hahahahaha

свернуть