[ Ссылка ] - Запись на личные консультации
[ Ссылка ] - Подписывайся на мой еанал, тут много интерессного!!!
Комплекс неполноценности – это заниженная самооценка, возникающая на основе реального или мнимого недостатка внешности или характера. Складывается он, как правило, в дошкольный период жизни человека или в момент полового созревания. Это объясняется тем, что малыш до 4 лет, испытывая неудачи и совершая ошибки, ещё не умеет делать выводы, подводить итоги, и, следовательно, не принимает негатив близко к сердцу. Взрослея, ребёнок начинает обобщать события, исходящие с ним, анализировать свои поступки и оценивать их, выискивая подтверждение собственному мнению в реакциях окружающих. Это происходит в 12 – 14 лет: переходный возраст – пора формирования личности. И в это нелёгкое время, подростку очень важно сознавать, какое впечатление он производит на близких, друзей, одноклассников и просто знакомых. И если ему покажется, что люди реагируют на него отрицательно, он сделает вывод: «я плохой», «я неудачник», «я хуже других». Подтвердившись несколько раз, эта мысль глубоко западает в душу подростка. Так возникает комплекс неполноценности.
Вы должны помнить,из-за чего бы ни возник комплекс неполноценности с ним можно справиться:
- Заняться творчеством, направив всю отрицательную энергию в позитивное русло.
- Взяться за монотонную и нудную работу, отнимающую всё свободное время.
- Записаться в кружок и найти новых друзей с общими интересами.
- Завести домашнего любимца, ухаживать за ним, дрессировать, водить на выставки.
- Заняться спортом и выплеснуть скопившуюся энергию, добившись физической усталости.
- Почаще общаться с приятными людьми.
- Гулять на свежем воздухе, выезжать на природу, в лес, к морю.
- Желательно освоить технику расслабления (йогу, медитацию).
Тайм коды:
00:00 Вступление
00:28 Понятие комплекса неполноценности
00:58 Пример девушки с комплексом неполноценности
05:00 чужое мнение и комплекс неполноценности
05:50 Как самостоятельно справится с комплексом неполноценности
08:05 Подтверждение своего комплекса неполноценности
08:35 Как перестать комплексовать?
Добро пожаловать в мир психологии и самопознания!
Меня зовут Мира Рамирез и я психолог.
Все самые актуальные темы вы найдёте тут:
- Психология;
- Взаимоотношения, любовь;
- Карьера. Как найти своё призвание? Как мотивировать себя?;
- Упражнения для расслабления, упражнения по раскрепощению;
- Лучшие техники для саморазвития и самопознания.
Подписывайся на канал и нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.

свернуть