Круговая тренировка на все тело
✔️6 упражнений по кругу.
✔️3 круга для новичков
✔️4 круга для тех, кто проходил уже челлендж или Трансформацию.
✅15 повторов (если вы занимались по моим программам и перерыв был не большой, то делайте по 20 повторов)
Отдых между упражнениями - нет 😜
Отдых между кругами 2 минуты
Занимаемся босиком.
Приглашаю вас в челлендж Идеальное тело за 21 день.
Старт 5 августа. Тут я буду вести тебя по специальной программе тренировок и питания в течении 21 дня (с перерывами конечно😸).
Гарантирую, что если ты не пропустишь ни одной тренировки, то удивишься своему НОВОМУ отражению в зеркале🥰
👉Переходи по ссылке в описании канала
