D’où vient cette peur de parler en public, pour certains, c’est phobique ?
Souvent, c’est parce que durant l’enfance, nous n’avons pas assez été mis en confiance lors de nos premières prises de parole. C’est cette poésie qu’il fallait réciter, ou ce passage au tableau pour résoudre le problème de math du jour. Parfois, il y a eu des moqueries d’élèves et le prof n’a pas fait son boulot de maintien du cadre de bienveillance. Et évidemment, si lui aussi s’y met, alors les conséquences pour plus tard seront marquées.
Après on peut avoir une sensation plus légère, le trac ?
Le trac soit parce qu’il y a de l’enjeu : c’est le cas d’un entretien, d’une réunion importante, d’un entretien. Le trac peut aussi être dû au public. Si le public est nombreux ou si l’un de nos interlocuteurs nous impressionne par sa fonction. En soit le trac est une bonne chose puisqu’il nous permet de rester vigilant. Si il nous fait perdre nos capacités et ne diminue pas pendant l’exercice, là ça devient gênant.
Alors quels sont les outils pour mieux gérer cet exercice ?
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