Pernah gak sih lagi asik olah raga tiba-tiba kaki kram dan sakitnya bukan main? Bingung gak tau gimana caranya mengatasi kaki kram?


Ini kata dokter…


referensi :

1. Young G. Leg cramps. BMJ Clinical Evidence. 2015;05(1113);1-19.
2. Minetto MA, Holobar A, Botter A, Farina D. Origin and development of muscle cramps. ACSM Exercise and Sport Sciences Reviews. 2013;41(1):3-10.
3. Baskoro FY, Moerjono S, Anggraheny HD. Pemanasan fisik menurunkan kejadian kram otot triceps surae pada atlet renang. Jurnal Berkala Ilmiah Kedokteran dan Kesehatan. 2018;2(4):71-75.
4. Sudarsono NC. Cedera latihan dan usaha pencegahannya Pendidikan pelatihan dasar KJS DKI Jakarta angkatan IV tahun 2003. [online]. 2003. [diakses 17 Juli 2020] diunduh dari : [ Ссылка ]

свернуть