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BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO PARA O CÉREBRO
A musculação é uma das atividades físicas mais benéficas que temos. Mas você sabe quais são os benefícios dessa prática para o nosso cérebro? Então fique aí porque o vídeo de hoje é justamente sobre esse assunto!
O simples ato de movimentar o corpo traz benefícios imediatos, duradouros e protetores do cérebro, que podem durar pelo resto da vida.
A musculação faz não apenas um corpo em forma, mas também uma mente em forma. É tão fácil entender o significado dessa palavra e do que se trata esse esporte.
Essa atividade é uma das melhores quando se trata de deixar seu corpo proporcionalmente moldado e bonito.
Mas esse esporte não é apenas sobre o corpo. Mais importante do que isso, essa ótima atividade física também é sobre saúde no geral.
Então, se você também está procurando uma atividade que seja boa para o cérebro, a musculação é a escolha certa.
Antes de qualquer coisa, vamos falar sobre os benefícios da musculação para a saúde do nosso corpo
A musculação e os exercícios aeróbicos podem aumentar a saúde da nossa mente e bem-estar mental. O treinamento com pesos e exercícios aeróbicos podem ajudar na redução do estresse, ansiedade e depressão. Além disso, também podem ajudar no aumento da auto-estima e confiança. Atividade física, musculação e exercícios aeróbicos ajudam na liberação de endorfina. Essa é uma substância química do cérebro que influencia no nosso humor.
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