Готовая программа тренировки всего на 6 минут. Включай видео и тренируйся вместе со мной! Прокачаем весь верх тела: руки, грудь, плечи, спину и пресс! Если позволяют время и силы, то можешь сделать 2-3 круга этой тренировки. Отдых между кругами 2-3 минуты. Если тебе понравился формат и хочешь видеть больше таких тренировок, то напиши об этом в комментариях.

Конструктор новогодних скидок — выбирай только то, что нужно именно тебе и экономь до 2500 рублей — [ Ссылка ]

============================================

ВОРКАУТ КУРСЫ:

Базовый курс — [ Ссылка ]

Продвинутый курс — [ Ссылка ]

============================================

КНИГИ ПО ЭЛЕМЕНТАМ ВОРКАУТА:

Книга по Горизонту — [ Ссылка ]

Книга по Стойке на руках — [ Ссылка ]

Книга по Переднему вису — [ Ссылка ]

============================================

Паралетсы из видео здесь — [ Ссылка ]

============================================

Группа ВК — [ Ссылка ]
Инстаграм Школы Воркаута — [ Ссылка ]

Стрит воркаут или калистеника — это не просто турники и подтягивания. Это саморазвитие через спорт.

свернуть