Похудеть ВОЗМОЖНО! СУПЕР ДИЕТА DASH Лучшая диета в МИРЕ! [ Ссылка ]
Как ПОХУДЕТЬ Навсегда. 100% Результат похудения! Что такое Диета DASH и почему ФРАНЦУЗСКИЕ ДИЕТОЛОГИ считают её лучше Японской диеты и диеты Дюкана?
Французские диеты. Франция Elena France

Сегодня делюсь с Вами информацией от Французских диетологов. Как похудеть раз и навсегда. Что такое диета DASH. Почему Франузские диетологи считают Диету Dash одной из лучших? Как худеют француженки.
Французские Диетологи утверждают, что эта диета Dash – самый эффективный способ быстро и безболезненно убрать лишний вес.

❗Два хороших совета по диете DASH:
1. Полезно дополнять «классическую» диету DASH употреблением жирной морской рыбы, а также рыбьего жира в жидком виде или в капсулах. Это поможет вам снизить кровяное давление и уменьшить риск опасных осложнений гипертонии.

2. Европейские кардиологи провели дополнительное исследование «DASH-натрий». Они убедились, что чем меньше натрия в рационе пациентов, питающихся по диете DASH, тем эффективнее снижается кровяное
давление.
==================================
⚫МЕНЮ на ОДИН ДЕНЬ при ДИЕТЕ DASH ⚫

ЗАВТРАК:
- 1 чашка зеленого чая без сахара
- 2 кусочка злакового хлеба (80гр)
-1 чл сливочного масла
-1 стакан обезжиренного молока или 1 натуральный йогурт

ОБЕД:
-сырые овощи + 1 чл оливкового масла
-100 гр куриной грудки
-100 гр пасты из твердых сортов пшеницы
-125 гр овощи на пару
-40 гр козьего сыра
-1 фрукт (лучше с низким ГИ)

ПЕРЕКУС:
-10 миндальных орех
-150 гр свежих фруктов

УЖИН:
-овощной суп-пюре
-100 гр рыбы
-1 картофель на пару (лучше в мундире, а ещё лучше батат)
-1 натуральный йогурт без сахара
==================================

🔴Мой канал: [ Ссылка ]
🔴Сотрудничество/Business: elena_sacha@yahoo.fr
🔴 На развитие канала:Мой Paypal: [ Ссылка ]
🔴INSTAGRAM: [ Ссылка ]
🔴Facebook: [ Ссылка ]

==================================
СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:
==================================

КАК ПОХУДЕТЬ ОЧЕНЬ БЫСТРО? ВЕС ТАЕТ НА ГЛАЗАХ! СУПЕР ДИКАЯ ДИЕТА: [ Ссылка ]

ПП РАЦИОН [ Ссылка ]...

ЗАМУЖ за БЕДНОГО БЕЗДОМНОГО ФРАНЦУЗА! ЭМИГРАЦИЯ во ФРАНЦИЮ [ Ссылка ]

КАК ЖИВУТ СЕМЬИ ЖАНДАРМОВ ФРАНЦИЯ [ Ссылка ]

СКОЛЬКО ЛЕТ МОЕЙ СЕСТРЕ [ Ссылка ]

МОЯ ФРАНЦУЗСКАЯ СВЕКРОВЬ [ Ссылка ]

КАК ПОХУДЕТЬ ОЧЕНЬ БЫСТРО [ Ссылка ]

ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ на 12 кг [ Ссылка ]

ПОЧЕМУ ФРАНЦУЖЕНКИ ХУДЫЕ [ Ссылка ]

МОИ ФРАНЦУЗСКИЕ РОДСТВЕННИКИ [ Ссылка ]

==================================
#еленафранция #elenafrance #французскиедиетологи #блогерфранция #жизньвофранции #какпохудетьнавсегда #диетаdash
==================================

⚫Как ПОХУДЕТЬ Раз и Навсегда | 100% Результат | Диета DASH | ФРАНЦУЗСКИЕ ДИЕТОЛОГИ Считают Ее Лучшей: [ Ссылка ]

свернуть