🌸 DÜMDÜZ BİR KARIN KASI için kolay karın egzersizleri de geldii👌🌼

🐠 Doğum sonrası süreçte doğum göbeği için de uygulayabileceğiniz egzersizler 🧣

🌼 Kendimizi doğum sonrası diye sınırlamadan karın kaslarımızı güçlendirmek için bu egzersizleri yapabilirsiniz 🌸

☘️ Hadi hep beraber karın kaslarımızı kuvvetlendirelim 👍

‼️ Diastasis rekti sebebi ile karın kaslarında ayrılma varsa fizyoterapist desteği almayı ihmal etmeyin🤗

🌸 Göbekten kurtulmak için bunlarla beraber kalbi hızlandırıcı egzersizler yapmamız gerektiğini unutmayalım 😉

✅ Faydalı bulduysanız beğenmeyi ve kaydetmeyi unutmayın 😉

🌼 Başka hangi sorunlar için egzersiz görmek istersiniz yorumlarda buluşalım 😉

💚 Sağlıkla kalın 💚

#karinegzersizleri
#altkarinegzersizleri
#üstkarınegzersizi
#sezaryengöbeği
#karınkası
#fizyoterapist
#giresun
#ordu
#trabzon
#kesfet
#reels #physiotherapy #physiotherapy #abdominal #abdominalworkout #abdominales

свернуть