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Comment pratiquer la gratitude et transformer son cerveau ?

Je vous partage les études scientifiques sur la gratitude ainsi que des exercices de coaching pour pratiquer la gratitude.

La pratique de gratitude change vos circuits neuronaux et re-programme votre cerveau.
Les études scientifiques démontrent que la pratique de gratitude nous rend plus ouverts et sociables, augmente le bien-être, diminue le risque de dépression, améliore la qualité de nos relations et diminue le stress.
En pratiquant la gratitude vous pouvez même améliorer votre sommeil.

Je vous partage des exercices pour pratiquer la gratitude, des exercices qui sont utilisés dans les protocoles de recherche scientifique mais aussi des exercices qui ont été proposés par d'autres experts dans le développement personnel et le coaching:

- David Laroche - Comment pratiquer la gratitude - [ Ссылка ]

- Nathalie Martin - AVOIR DE LA GRATITUDE: POURQUOI ET COMMENT? - [ Ссылка ]

- Stan Carrey - Comment pratiquer la gratitude | 5 Exercices de gratitude - [ Ссылка ]

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Merci à MARIKA TAKEUCHI pour cette belle musique!

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Music Song: "First Light" and "Daydream "
Artist: Marika Takeuchi


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N'OUBLIEZ PAS: Tout est une question d'énergie!

Votre état interne peur changer en un instant.

Vivez une vie en accord avec vos vraies valeurs!

#liberté #authenticité #amour

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