В этом видео я расскажу о психогигиене. Что это, для чего необходима, какие есть методики и на что стоит обратить внимание. Эта тема важна для каждого из нас, кто хоть раз замечал за собой плохое настроение, утомляемость, раздражительность или любые другие проявления психического неблагополучия. Приятного просмотра!

0:25 - Что это такое?;
0:48 - телесность;
1:04 - диеты и пищевое поведение;
1:44 - правильный режим;
2:05 - физические нагрузки;
2:24 - рефлексия и самонаблюдение;
2:53 - ведение дневника;
3:39 - планирование ближайших целей;
4:22 - гигиена коммуникаций

Ссылка на канал Telegram: [ Ссылка ]

Также смотрите видео по данной тематике: "Толкование сновидений | Как записывать свои сны?" - [ Ссылка ]

"Как спорт меняет мышление?" - [ Ссылка ]

Лучшей благодарностью будет Ваша подписка на мой канал:
[ Ссылка ]

Фейсбук: [ Ссылка ]
instagram: [ Ссылка ]
ВКонтакте: [ Ссылка ]
Telegram: [ Ссылка ]

#евгениймосеев_психологияличности
#евгениймосеев_психологияотношений
#евгениймосеев_популярнаяпсихиатрия

свернуть