المقادير
500 غ دقيق قمح كامل ( الدقيق الأسمر)
ملعقة صغيرة ملح
150 غرام زيت الزيتون البكر او خليط بين الزيت النباتية و زيت الزيتون(كأس مملوء للفم و ملعقتان كبيرتان)
550 غ ماء عادي على درجة حرارة الغرفة مايعادل 3 كؤوس مملوءة للفم
نافع اختياري
500 g farine complète
1 càc de sel
150 g de l'huile d'olive
550 g d'eau froide à température ambiante
500 g whole wheat flour (brown flour)
Teaspoon salt
150 grams of extra-virgin olive oil or a mixture of vegetable oil and olive oil (one cup full for the mouth and two tablespoons)
550 g plain water at room temperature, equivalent to 3 cups filled for the mouth
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Merci à tous de continuer à me suivre, en attendant de continuer à vous régaler!
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