5 Horas de Sonidos Nocturnos Relajantes de la Naturaleza, ideales para Dormir, la Relajación y la Meditación con Pantalla Oscura para que no interrumpa las imágenes en el descanso y la relajación.
¿Conoces esa sensación de calma y claridad que te invade cuando escuchas el agua que balbucea en un arroyo o el susurro del viento?
Los sonidos de la naturaleza tienen un efecto restaurador en nuestra psique, alteran físicamente las conexiones en nuestros cerebros, reduciendo el instinto natural de lucha o huida de nuestro cuerpo.
La naturaleza cura:
Estar en la naturaleza, o incluso ver escenas de la naturaleza, reduce la ira, el miedo, el estrés y aumenta los sentimientos agradables. La exposición a la naturaleza no solo te hace sentir mejor emocionalmente, sino que también contribuye a tu bienestar físico, reduciendo la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la tensión muscular y la producción de hormonas del estrés.
La investigación realizada en hospitales, oficinas y escuelas ha encontrado que incluso una planta simple en una habitación puede tener un impacto significativo en el estrés y la ansiedad.
Los sonidos naturales y los entornos verdes se han relacionado con la relajación y el bienestar durante cientos de años.
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